Wednesday, May 15, 2019

Waktu Yang Dianjurkan Sikat Gigi Saat Puasa


Picture By phillipLiputan6.com
Hal utama yang wajib kita perhatikan saat berpuasa adalah kebersihan rongga mulut.
Sebab berpuasa tidak menyebabkan kita berdiam diri seharian di rumah, melainkan kita tetap beraktivitas seperti hari-hari biasanya saat kita tidak sedang berpuasa.
Kita tetap berinteraksi dengan orang-orang sekitar kita, baik itu rekan kerja atau siapapun yang kita jumpai.

Menjaga kebersihan gigi adalah salah satunya. Idealnya menyikat gigi dilakukan pada pagi hari dan malam hari sebelum kita tidur, namun dibulan puasa kita harus menyesuaikan diri dengan keadaan.
Selain itu, menyikat lidah juga dianjurkan sehari sekali.

Khusus untuk dibulan ramadhan sebaiknya kegiatan menyikat gigi dilakukan setelah sahur sebelum imsak, karena menyikat gigi dipagi atau disiang hari dikhawatirkan dari kegiatan menyikat gigi ini akan tertelan secara tidak sengaja air dan pasta gigi sehingga akan mengakibatkan puasa kita menjadi batal.
Namun, bagaimana jika kita kelupaan menyikat gigi setelah sahur, ada baiknya kita menyikat gigi tanpa menggunakan pasta gigi dan berkumur selayaknya kita sedang berwudhu.

Begitu juga dengan penggunaan mouthwash setelah menyikat gigi, hal ini akan membuat rongga mulut selalu terasa segar, tapi ingat hanya selepas sahur dan sebelum imsak saja.
Manfaat penggunaan mouthwash setelah menyikat gigi diantaranya yaitu menuntaskan proses pembersihan disela-sela gigi, sehingga tidak ada lagi bakteri yang dapat menyebabkan bau tidak sedap dari mulut, dan pilihlah juga mouthwash yang sudah terverfikasi halal oleh MUI.

Dan ada baiknya juga saat sahur kita menghindari makanan yang jelas-jelas bisa menyebabkan bau mulut, misalnya petai.
Makanan ini memang nikmat, tetapi ada baiknya jika kita tidak mengkonsumsinya dulu selama bulan ramadhan, untuk mengantisipasi bau mulut selama berpuasa.

Banyak mengkonsumsi air putih, untuk menghindari dehidrasi, walaupun seharian berpuasa rasa haus mungkin yang paling berat untuk kita tahan, paling tidak penuhi kebutuhan tubuh dengan 2 liter air saat sahur dan buka puasa.
Kita bisa menerapkan tips dari produsen sebuah brand air mineral, yaitu mengkonsumsi air putih 2 - 4 - 2, 2 gelas setelah berbuka, 4 gelas selama sebelum tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur.


BPN30DAYRAMADHANCHALLENGE
DAY9


No comments:

Post a Comment