Tuesday, June 11, 2019

5 Tips Cepat Pulih Pasca Operasi Caesar

Picture : Pixabay

Tidak pernah terlintas sedikitpun, dalam pikiran saya kalau lahiran anak ketiga saya harus melalui operasi caesar.

Karena pengalaman melahirkan dari anak pertama dan kedua semuanya secara normal.

Walaupun beda kisah perjuangannya.
Anak pertama saya lahir secara normal tanpa suntikan induksi dari ibu bidan, seperti proses lahiran anak kedua saya.
Dan rasa sakitnya ternyata jauh lebih sakit lagi dengan suntikan "perangsang" itu.

Kehamilan anak ketiga saya ini memang diluar prediksi saya dan suami.
Karena saya tidak disiplin mengkonsumsi pil 'Andalan' saya tiap malamnya, akhirnya kebablasan juga, ehehe.

Maklum aktivitas ibu rumah tangga di rumah yang tidak bisa dipandang remeh itu, cukup membuat saya sering sekali kelelahan hingga lupa mengkonsumsi pil 'Andalan' saya yang sekarang tidak saya gunakan lagi.

Airmata saya langsung jatuh menetes sendiri saat kontrol ke dokter kandungan yang menyatakan saya harus dioperasi hari itu juga, padahal rencananya cuma mau cek kehamilan yang memang sih sudah hampir tanggal prediksi lahirannya.


Picture : Pixabay

Menurut dokter kandungannya, air ketuban saya sudah merembes sedikit demi sedikit sejak beberapa hari yang tidak saya sadari, sehingga jumlahnya sudah minus.

Pilihan kedua, suntikan induksipun katanya akan beresiko 'macet' ditengah jalan begitu kata dokternya.

Akhirnya saya pun nurut sama dokter kandungan yang memang sudah sangat berpengalaman di wilayah kami itu.

Nah, itu tadi sedikit flashback saya mengenai ketakutan saya sesaat akan di bedah.

Beberapa tips dari saya ini semoga bisa membantu agar bisa pulih dengan cepat pasca operasi caesar.
Pengalaman saya seminggu pasca operasi saya sudah bisa bawa motor sendiri lagi, Etapi jangan ditiru juga yah, kecuali yakin kondisi bunda memang sudah benar-benar fit.

1. Jangan malas bergerak.

Memang yang namanya juga perut sudah dibedah, tentu ada kekhawatiran jahitan bisa terlepas jika terlalu banyak bergerak.
Belum lagi rasa nyeri nya.

Justru hal ini sangat dianjurkan agar luka dan bekas jahitannya cepat mengering.
Dengan banyak bergerak aliran darah dalam tubuh menjadi lancar dan mempercepat proses penyembuhan.

Jalan santai dan senam ringan bisa menjadi alternatif pilihan bunda.

Namun, hindari aktivitas berat seperti mengangkat barang berat.

Saya sedikit kaget ketika mendengar penjelasan ibu bidan, kalau untuk aktivitas olahraga bersepeda katanya mesti menunggu hingga 2 sampai 3 tahun dulu.

2. Perbanyak mengkonsumsi makanan sehat tinggi protein

Untuk bisa pulih dengan cepat, luka bekas jahitan operasi perlu mendapat asupan protein yang tinggi seperti Albumin.

Protein seperti Albumin memang sangat dianjurkan oleh dokter untuk membantu proses penyembuhan luka lebih cepat.

Albumin sendiri bisa bunda peroleh dengan membeli langsung hasil eksrtak albumin yang banyak dijual di apotik atau mengkonsumsi makanan yang mengandung protein albumin.

Kalau saya sendiri tidak pernah beli di apotik, saya lebih memilih makan makanan yang mengandung kadar albumin yang tinggi yaitu ikan gabus.

Ikan gabus memiliki kadar protein yang tinggi seperti albumin jika dibandingkan ikan jenis lain seperti ikan lele, ikan mas, ikan bandeng, ikan kakap, ikan sarden.

Menurut pemaparan DR dr Samuel Oetoro, MS, SpGK(K), Spesialis Gizi Klinik, "Kandungan albuminnya yang tinggi berguna bagi tubuh untuk membawa obat, dikirim ketarget tubuh yang sakit. Albumin juga membantu membawa zat-zat makanan seperti lemak dan lain-lain." Demikian penuturannya saat tampil di Ayo Hidup Sehat di tv One, Rabu 20 Maret 2019.

Tambahnya lagi, "saat sakit, segala zat yang kita makan gak akan sampai ketubuh. Itu kalau albuminnya rusak jadi banyak-banyak konsumsi ikan gabus agar albumin kembali"

"Ini fakta, karena albumin adanya di darah kegunaan albumin menjaga tekanan di dalam pembuluh darah jadi stabil " kata dr samuel.

3. Selalu jaga bekas operasi caesar dalam keadaan kering, bersih dan steril. 

Saat ini banyak dijual perban plastik atau plester anti air di apotik harganya juga cukup terjangkau yaitu mulai harga Rp. 60.000,- hingga seratus ribuan juga ada.
Dengan menggunakan plester anti air ini, bunda tidak perlu khawatir bekas luka jahitan akan terkena air saat mandi.

Proses penyembuhan pasca operasi caesar memang memakan waktu lebih lama dibanding melahirkan normal.
Ada resiko mengalami infeksi pada luka bekas operasi, akibat perawatan yang kurang baik atau terkontaminasi kuman.

Satu yang tidak boleh terlupakan selalu sedia bubuk Nebacetin yah bunda.
Kegunaan bubuk ini juga bisa membantu proses proses penyembuhan bekas luka operasi caesar.
Bubuk ini juga rekomendasi dokter di Puskesmas tempat saya biasa ganti perban.
Setiap hari saya menaburkan bubuk ini di area bekas luka yang belum kering betul.



4. Perbanyak konsumsi air putih

Selalu jaga asupan air putih bunda maksimal 2 liter atau 8 gelas tiap hari.
Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang serta memperlancar produksi ASI.

5. Istirahat yang cukup dan temukan best support team

Jangan terlalu lelah yah bunda.
Bagi bunda dengan pengalaman lahiran anak pertama tentu membutuhkan support dari orang terdekat.
Karena tidak mudah merawat baby dan bekas luka jahitan secara bersamaan.
Bisa minta bantuan suami, orang tua, asisten rumah tangga, perawat bayi untuk menenangkan si baby agar bunda bisa istirahat atau sekedar makan dengan tenang.

Picture : Pixabay

Nah dengan mencoba beberapa tips diatas berdasarkan pengalaman pribadi saya, Insya Allah bunda bisa lebih rileks lagi dan bisa banyak bersyukur atas kelahiran baby mungil bunda.




No comments:

Post a Comment